2015-02-16

Bezpieczna zima- Bezpieczne ferie

                                             Bezpieczna zima

Zimą można się świetnie bawić- lepić bałwany, rzucać śnieżkami, jeździć na sankach, łyżwach i nartach.

Ale żeby zabawa skończyła się dobrze, należy pamiętać o zasadach bezpieczeństwa.   Zimą szczególnie!!!

 

Pamiętaj o właściwym ubiorze

Mróz, wiatr i wilgotność powietrza powodują, że zimowa pogoda nie sprzyja organizmowi. Im większa wilgotność powietrza i silniejszy wiatr, tym mróz daje się bardziej we znaki. Dlatego należy pamiętać o odpowiednim ubiorze, które będzie zakrywało ciało, utrzymywało jego ciepło i chroniło przed wiatrem.

Bezpieczeństwo podczas sportów zimowych

Zima to okazja do śniegowych szaleństw. Pamiętaj, żeby szczególnie wtedy zadbać o swoje bezpieczeństwo. Podczas jazdy na nartach – zawsze zakładaj kask, ochraniacze i gogle. W razie upadku pomoże Ci to uchronić się przed siniakami i poważniejszymi obrażeniami. Podczas jazdy na sankami – nigdy nie zjeżdżaj z górek, które znajdują się bezpośrednio przy jezdni. Rozpędzone sanki niełatwo zatrzymać, więc mogą wjechać na jezdnię, prosto pod koła samochodów. Podczas jazdy na łyżwach – noś rękawiczki oraz ochraniacze na kolana i łokcie. Jeżdżąc na łyżwach, nie trzymaj rąk w kieszeni, trudniej wtedy utrzymać równowagę. W razie upadku, staraj się przyciągać głowę do klatki piersiowej, żeby nie uderzyła o lód.

Wychłodzenie i odmrożenie

Wychłodzenie następuje, gdy temperatura ciała spada poniżej 35 stopni. W lekkich przypadkach wynikiem wychłodzenia może być przeziębienie, a w poważniejszych pobyt w szpitalu. Wychłodzenie poznaje się po tym, że osoba ma dreszcze, jest zmęczona, senna, może mieć również trudności w mówieniu.

Odmrożenie powstaje pod wpływem niskiej temperatury, a zagrożenie nim rośnie, gdy wieje silny wiatr, a powietrze jest wilgotne. Efektem odmrożenia jest zaczerwienienie skóry, pieczenie, swędzenie, a w poważniejszych przypadkach brak czucia danej części ciała. Szczególnie narażone na odmrożenie są uszy, nos, palce u rąk i stóp, dlatego tak ważny jest odpowiedni ubiór. Odkryte części ciała, np. policzki i nos, smaruj kremem ochronnym, to pomoże Ci zabezpieczyć się przed mrozem. Pamiętaj! Noś rękawiczki i czapkę, dzięki temu uchronisz swoje dłonie i głowę przed odmrożeniem.

Co robić w przypadku wychłodzenia i odmrożenia?

Z wychłodzeniem najlepiej radzić sobie poprzez ogrzanie ciała – grubym ubraniem, kocem czy przyłożeniem ciepłego termoforu do brzucha, wtedy ciepło szybciej rozprowadza się po organizmie. W przypadku odmrożenia należy przebywać w ciepłym miejscu, zdjąć z siebie przemoczone ubrania i założyć coś suchego. Ręce powinno moczyć się w ciepłej, ale nie w gorącej wodzie oraz wypić ciepły, lekko ostudzony napój.

WAŻNE NUMERY

112 Numer alarmowy

999 Pogotowie ratunkowe

998 Państwowa Straż Pożarna

997 Policja

985 Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe

601 100 300 Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe

 

źródło: Wychowanie w Przedszkolu nr 11 grudzień 2014

wpisała Małgorzata Górecka